仕事全般結局、私たちはどれだけ睡眠が必要なのか？アメリカの睡眠財団の研究を紹介
アメリカ睡眠財団が推奨する睡眠時間を紹介。なんと日本人の過半数は毎日寝不足状態。忙しい現代だからこそ、睡眠時間は必ず確保し、仕事のパフォーマンスを上げることが重要。
あすか
仕事全般
レベルを上げる【幸せを決めるPERMA理論】ウェルビーイングの高め方⑥～ネガティブ感情編～
ウェルビーイング（幸福な状態）を下げてしまう大きな要因 “ネガティブ感情” カギは「反すう思考」をなくすこと。ネガティブ感情の科学的な減らし方を３つ紹介！
レベルを上げる【幸せを決めるPERMA理論】ウェルビーイングの高め方⑤～達成編～
幸せを決める「PERMA理論」最後の要素「達成」について解説。達成感を高めるための3つの科学的な方法を紹介。ポイントは「前に進んでいるという感覚」
レベルを上げる【幸せを決めるPERMA理論】ウェルビーイングの高め方④～人生の意味編～
ウェルビーイングを高めるPERMA理論４つ目は「人生の意味編」僕らは自分なりの人生の意味を見つけると健康寿命が延び、幸せになれることがわかっています。
レベルを上げる【幸せを決めるPERMA理論】ウェルビーイングの高め方③～人間関係編～
幸せは人間関係で決まる？！ハーバード大学の84年にわたる研究で証明されたその理由とは。「他人に与える」やアダムグラントの５分ルールなど人間関係の高め方も紹介。
レベルを上げる【幸せを決めるPERMA理論】ウェルビーイングの高め方②～エンゲージメント編～
幸福度アップに繋がるPERMA理論２つ目は「エンゲージメント（E）」キーとなるのは集中力！没頭すればネガティブ感情がなくなり幸福度が上がることがわかっています。
レベルを上げる【幸せを決めるPERMA理論】ウェルビーイングの高め方①～ポジティブ感情編～
ポジティブ感情を高める方法とは？幸福度アップに繋がるPERMA理論の1つ「P」について解説！ウェルビーイングが高まり、目標達成率や仕事の生産性が上がります。
自分を知る【幸せを決めるPERMA理論】18の質問で分かる幸福度テスト～診断編～
【ポジティブ心理学】幸福度診断！18の質問で分かる人生の幸せな要素とは？ポジティブ感情、人間関係、目標達成などを元にあなたの幸福度を測れます。
人間関係【いつかあなたを裏切る】陰で攻撃する人の見抜き方と対処法
「いつかあなたを裏切る。陰で攻撃する人の見抜き方と対処法」裏切られる前に知っておきたい、陰で攻撃するマニュピレーターの見抜き方と対策について解説します。
自分を知る【27の質問でわかる】HSPチェックリスト
27の質問で自分がHSPか分かるチェックリストを紹介！自分がどれだけHSPの気質があるか知っておくと、自分が過敏になってないか意識できるので便利です。
ハラスメント【カスハラ対策】悪質なクレームから抜け出す７つの方法と予防策３選
「理不尽なクレームに悩むあなたへ。タイプ別カスハラ対策のポイントを伝授！」悪質なクレーマーには、一般的な対応では対処はほぼ不可能。クレーム対応に悩んでいる方は必見！
レベルを上げる【VIA理論】24タイプの強みの活かし方⑥～超越性編～
知識の限界を認識する力「超越性編」。審美眼、感謝、希望、ユーモア、スピリチュアリティの活かし方を解説。超越性は、大きな視点で物事を考えることができり強みです。
レベルを上げる【VIA理論】24タイプの強みの活かし方⑤～節制編～
節制の強みは自分をコントロールする力。寛容さ、謙虚さ、思慮深さ、自律心の活かし方を解説。節制の強みは、行き過ぎた感情や行動を制御するうえで重要な強みになります。
レベルを上げる【VIA理論】24タイプの強みの活かし方④～正義編～
集団で発揮するスキル「正義編」。この記事ではチームワーク、公平さ、リーダーシップの活かし方を解説。正義の強みは、理想の組織をつくる上で特に重要な強みになります。
レベルを上げる【VIA理論】24タイプの強みの活かし方③～人間性編～
VIA理論。今回は１対１の人間関係に役立つ「人間性編」。愛情、親切心、社会的知性の３つの活かし方を解説。自分の強みを把握し実行すれば、良好な人間関係を築けます。
レベルを上げる【VIA理論】24タイプの強みの活かし方②～勇気編～
人生に不可欠な勇気を活かす方法を紹介するので必見。逆境を乗り越えられる人は行動が伴う苦しい局面でも前兆をつかめることができる。特徴的な強みが知りたい方は「あなたの特徴的な強みTOP５“VIA強み診断テスト”」をチェック。
レベルを上げる【VIA理論】24タイプの強みの活かし方①～知恵編～
自分の強みを把握しても、それを上手く活かせなければ意味がありません。今回は24種類ある強みのうち『知恵』に焦点を当て、創造性や知的柔軟性など5つの強みの活かし方を解説。世の中のしくみを深く理解し、問題解決に繋げる能力を手に入れ、成功に繋げましょう。強み診断は「VIA強み診断テスト」で。
自分を知る【無料】あなたの特徴的な強みTOP５ “VIA診断テスト” ～診断編～
VIAの診断テストは世界で最も有効な無料の強み診断として高く評価されており、自分にはどんな強みがあるのかを知ることで、目標達成や人間関係の向上など多くのメリットがあります。ただし、強みを使いすぎることにも注意が必要です。
自分を知る繊細なHSPの人が持つ知られざる能力
HSPには、実は本質を見抜く洞察力やアイデアを考える能力、共感力や予測力、そして集中力に優れているという特徴があります。周りの人たちが気づかない細かなことにも気付くことができるため、職場でも活躍することができます。
人間関係【人間関係の法則】人生の成功に欠かせないギバーのなり方
ビジネス成功の秘訣は成功ギバーになること。成功ギバーになる方法を徹底解説。ギバーは受け取るよりも多くを与えるため、自然と多くの人と繋がりを持つことができる。
仕事全般【パフォーマンス向上】ぐっすり快眠するための１４の方法
睡眠７時間以上の人は４人に１人だけ。仕事のパフォーマンスを上げるためには、睡眠時間の確保は絶対的。今回はぐっすり快眠するための科学的な方法を１４個紹介。
レベルを上げる【超効率アップ！】集中力を激上げする５つの方法
大量の科学的な論文や書籍の中から、簡単にできて続きやすい集中力の高め方について５つ厳選して紹介します。１つ取り入れるだけでも集中力を上げれるのでぜひ試してみてください。
レベルを上げる「習慣化」を楽に成功させる科学的な３つの方法
効果的な習慣化を身につける方法を３つ紹介します。習慣化で人生の50％が決まります。そのため習慣化させることは、目標を実現するための必須条件になります。
仕事全般なぜあなたは仕事しても評価されないのか？理不尽な会社の特徴と対策
あなたの実力が評価されず悩んでいる人必見！今回は、あなたの実績を正しく評価する「定量評価」の会社を選ぶ方法と、ダメな会社の特徴について解説します。
仕事全般労働時間の新常識：残業しても仕事が終わらない本当の理由
長時間残業しても仕事が終わらないのはなぜか。労働時間と生産性の関係についてのデータを元に、労働時間＝生産性の考え方を解説。
自分を知る【９つの質問でわかる】仕事の満足度診断
今回紹介する「仕事の満足度診断」は、科学的根拠に基づくものであり、世界的にも広く使われています。９つの質問であなたの「仕事の満足度」を数値化します。