「アダム・グラントの５分ルール」とは？自己犠牲せずに人間関係を広げる方法

　自己犠牲せずに人間関係を広げる「アダム・グラントの５分ルール」について紹介します。

　アダム・グラントと言えば『GIVE & TAKE「与える人」こそ成功する時代』の著者で有名な方ですね。

　かんたんにまとめると、アダム・グラントは人には大きく３つのタイプがいるとしています。

　受けとるよりも多くを与えるギバー、多くを奪うテイカー、バランスを考えるマッチャーです。

　ギバーはトップになるか最下層になるか極端にわかれ、成功ギバーになるためには自己犠牲しないことが大事だという話でした。

　では、自己犠牲しないための人間関係は具体的にどうつくればいいのでしょうか。

　これについては嬉しいことに、アダム・グラントが「５分ルールを使うといいよ」と具体的なメソッドを出してくれています。

　そこで今回は、成功ギバーが使っている人間関係の広げ方「５分ルール」について紹介したいと思います。

「５分ルール」とは何か？

　成功ギバーが使う「５分ルール」とは、「５分もあればできる親切を、誰にでも喜んでする」というものです。

　これをきいて「たったの５分だけなんて、ちょっと冷たいのでは？」と思った方もいたかもしれません。

　ですがたとえ短い時間であったとしても、助けてもらったほうは感謝することがわかっています。

　つまり大事なのはかけた「時間」ではなく「頻度」だということです。

　恋愛でも電話をした時間ではなく、かけた頻度が親密度を上げることが分かっていますが、これと似たような現象が「５分ルール」でもいえるんですね。

　もし５分を超えて親切をすると、あなたの生産性がガタ落ちしてしまいます。

　スタンフォード大学のフランク・フリン教授が、サンフランシスコの大学電気通信会社のエンジニアを対象にしておこなった研究です。

　フリン教授はエンジニアたちに、自分が受け取るよりも多くを与えているか、同じくらいか、少ないかという３つの観点で同僚を評価するようつたえました。

　その後、ほかのエンジニアをどれくらい評価しているかを10点満点で評価させたところ、次のような事実があきらかになりました。

ギバーは周りの同僚から非常に尊敬されており、信頼もされていた。
しかしギバーの生産性は、長い時間をかけてまわりをたすけていたギバーほど落ちており、もっとも低かった。（失敗ギバー）
一方で、助けた時間が短くても頻度が多かったギバーは、生産性がもっとも高かった。さらに、長い時間をかけてたすけていたギバーよりも尊敬や信頼度が高かった。（成功ギバー）

　同僚をたすけるのに時間をつかってしまった失敗ギバーは、その分、自分の仕事をする時間がへってしまうので、生産性が落ちてしまったんですね。

　成功ギバーは時間をかけるかわりに、頻度を増やしてたすけることで、自分の生産性が落ちるのを防いでいます。

　自己犠牲せずにまわりと良い人間関係をつくるためには、「たすける時間は短く、頻度は多く」するのが最適解だといえそうです。

　そのため「５分ルール」を守ることが大事になっていくということですね。

　ちなみにテイカーは、同僚からの評価は最下位という結果になってます。

　たしかにたくさん頼みごとをするわりには全然恩返しをしないなら、信頼されなくなるのも時間の問題ですよね。