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ビッグファイブ①神経症傾向の治し方―メンタルを無理なく鍛える科学的なエクササイズ7選―

ビッグファイブシリーズ第1弾は「神経症傾向」の減らし方。メンタルを鍛えるには心に適度な負荷をかける必要がある。今回は神経症傾向を減らすエクササイズを7つ紹介!
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ビッグファイブ診断(日本人向け)―50問ではっきり分かる自分の性格―

世界的に最も信頼できる科学的な自己分析「ビッグファイブ診断」(ffpq-50 診断)を紹介。日本人向けに作られたビッグファイブ診断を受ければ、自分の性格がはっきり知ることができる。
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MBTIに信憑性がない3つの理由―16タイプ性格診断の科学的根拠―

MBTIには科学的根拠がないのはご存じでしたか?今回はMBTIの信憑性がない3つの理由について解説します。MBTIにかわる信憑性のある診断もあわせて紹介します。
メンタル改善

個人でできるウェルビーイングを高める方法⑥~ネガティブ感情編~[ラスト]

個人でできるウェルビーイングを高める方法ラスト。幸せを決める6つ目の要素は「ネガティブ感情」メンタルタイムトラベルなどネガティブ感情を減らす3つの方法について徹底解説。
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個人でできるウェルビーイングを高める方法⑤~達成感編~

個人でできるウェルビーイングを高める方法第5弾。幸せを決める5つ目の要素は「達成感」自分が前に進んでいる感覚を手に入れる3つの方法について徹底解説。
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個人でできるウェルビーイングを高める方法④~人生の意味編~

個人でできるウェルビーイングを高める方法第4弾。幸せを決める4つ目の要素は「人生の意味」極端な感情を感じる体験をする、自分なりの価値観や目的を持つなどの方法について徹底解説。