自分を知る完璧主義診断―５分で分かるあなたの完璧主義３タイプ―
完璧主義診断―５分で分かるあなたの完璧主義３タイプ― 今回は、あなたがどれだけ完璧主義なのかを５分で数値化できる診断を紹介します。 完璧主義とは、 物事を100％完璧にしようと過剰に努力すること をいいます。 そのため、 自分の基準が非常に高い 細かいミスも許せない 常に完全を求めすぎる などの状態になっています。 完璧主義はモチベーションを上げたり、高い成果を出したりできるなどの面も...
2024-04
自分を知る
自分を変える「先延ばし癖」の悪習慣を直す―「すぐやる人」に変えるための方法９選―
「先延ばし癖」の悪習慣を直す―「すぐやる人」に変えるための方法９選― 今回は、「あとで」をやめて「即行動」するための先延ばし対策を９個紹介します。 あなたはこれまで、やらないといけないことがあるのに先延ばししてしまった経験はありませんか？ 勉強しないといけないのにスマホをいじってしまった…！ アニメ１話観たら作業しようと思ったのに、連続で観てしまった…！ 後回しの怖いところは、 朝起きる「ま...
人間関係ナルシストの特徴９つと対処法５つーあなたを見下す自己愛人間との接し方ー
ナルシストの特徴９つと対処法５つを徹底解説。上から目線であなたを見下すナルシストと上手く付き合う方法を知れば、彼らに恨まれたり嫉妬されたりせず済む。
メンタル改善嫌なことを思い出す時の対処法４選―反すう思考が起こす深刻なデメリット―
嫌なことを思い出すデメリットと対処法を解説。紹介する方法はすべて個人でできるテクニック。「反すう思考」を無くす方法を知れば、嫌な出来事にとらわれずに済む。