集中力

自分を変える

シングルタスクに切り替える7つの方法―集中力を極限まで最大化するー

シングルタスクに切り替える7つの方法―集中力を極限まで最大化するー  前回(診断編)の続きです。  前回は、あなたがどれだけマルチタスクになっているかを診断しました。  マルチタスク度が高いほど作業能率が落ちている状態なので、シングルタスク化する必要があるとの話でしたね。  いろんな成果を出している人はあれもこれも同時にしているように見える。  でも実際には、1つひとつを集中して終わらせて次に移っ...
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【20の質問でわかる】マルチタスク度診断

あなたの「マルチタスク度」を診断できるコールネル大学デボラ・ザック教授が考案したテストを紹介。マルチタスク度が高いほど僕らの脳機能が低下する。定期的にマルチタスクに陥っていないか診断するとベスト。
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音楽を聞きながらの勉強はNG?効果的にBGMを活かす3つのポイント

音楽を聞きながら勉強ってNG?科学的に明かされた作業中の音楽がダメな理由と音楽の効果的な活用法を3つ紹介!音楽は上手く使えばパフォーマンスを上げられる!