ストレス

嫌なことを思い出すデメリットと対処法を解説。紹介する方法はすべて個人でできるテクニック。「反すう思考」を無くす方法を知れば、嫌な出来事にとらわれずに済む。

なぜニュースは見ないほうが幸せになれるのか？今回はニュースを見るデメリット10個と、無駄な情報を断つための具体的なニュースダイエットの方法を３つ解説。