ストレス

嫌なことを思い出すデメリットと対処法を解説。紹介する方法はすべて個人でできるテクニック。「反すう思考」を無くす方法を知れば、嫌な出来事にとらわれずに済む。

秒でストレス解消！超簡単にイライラを解消できる科学的な方法を６つ紹介。瞑想や運動など面倒な作業は一切なし。最短１４秒でストレス解消できるテクニックなど徹底解説。

ニュースは見ないほうがストレスが激減し、幸せになれる。今回はニュースを見るデメリット10個と無駄な情報を断つための具体的なニュースダイエットの方法を３つ解説。