メンタル改善最強の認知行動療法ACTのやり方②~脱フィージョン編~ 最強の認知行動療法ACTのやり方第2弾!ネガティブな感情や思考と自分を切り離す「脱フィージョン編」について徹底解説。具体的な科学的方法を10個紹介! 2024.11.23メンタル改善