習慣化

大量の科学的な論文や書籍の中から、簡単にできて続きやすい集中力の高め方について５つ厳選して紹介します。１つ取り入れるだけでも集中力を上げれるのでぜひ試してみてください。

効果的な習慣化を身につける方法を３つ紹介します。習慣化で人生の50％が決まります。そのため習慣化させることは、目標を実現するための必須条件になります。