エンゲージメント

メンタル改善

最強の認知行動療法ACTのやり方⑤~接続編(コネクト)~

最強の認知行動療法ACTのやり方⑤~接続編(コネクト)~  ACTシリーズの続き(イントロ編、脱フィージョン編、観察する自己編、拡張編)です。  ACTシリーズでは、主にラスハリスの著書や論文をもとに、ネガティブな感情を受け入れて価値のある行動をするための方法について解説しています。  前回は、ネガティブな感情や思考を置いていく場所を決める「拡張」について解説しました。  次は、いまこの瞬間につな...
自分を知る

【21の質問でわかる】日本語版ジョブクラフティング尺度~アクションプランの成果を知ろう~

21の質問でわかる「日本語版ジョブクラフティング尺度」を紹介!これを受ければ、ジョブクラフティングがどれだけ正しく実践できているかを数値化することができる。
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今の仕事を好きに変える「ジョブクラフティング」のやり方~4ステップ解説~

「ジョブクラフティング」で今の仕事を好きに変えるやり方を詳しく解説!ジョブクラフティングを実行すれば、あなたのやりがいは確実に変わっていく。
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ウェルビーイングを高める方法②~エンゲージメント編~

ウェルビーイングを高めるPERMA理論2つ目は「エンゲージメント(E)」キーとなるのは集中力!没頭すればネガティブ感情がなくなり幸福度が上がることがわかっています。
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【9つの質問でわかる】仕事の満足度診断~ワークエンゲージメントを決める3つの要素~

世界的にも広く使われ、科学的根拠に基づく「仕事の満足度診断」を紹介。9つの質問であなたの「仕事の満足度」(ワークエンゲージメント)を数値化します。