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【幸せを決めるPERMA理論】ウェルビーイングの高め方⑥~ネガティブ感情編~

ウェルビーイング(幸福な状態)を下げてしまう大きな要因 “ネガティブ感情” カギは「反すう思考」をなくすこと。ネガティブ感情の科学的な減らし方を3つ紹介!
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【幸せを決めるPERMA理論】ウェルビーイングの高め方⑤~達成編~

幸せを決める「PERMA理論」最後の要素「達成」について解説。達成感を高めるための3つの科学的な方法を紹介。ポイントは「前に進んでいるという感覚」
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【幸せを決めるPERMA理論】ウェルビーイングの高め方④~人生の意味編~

ウェルビーイングを高めるPERMA理論4つ目は「人生の意味編」僕らは自分なりの人生の意味を見つけると健康寿命が延び、幸せになれることがわかっています。
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【幸せを決めるPERMA理論】ウェルビーイングの高め方③~人間関係編~

幸せは人間関係で決まる?!ハーバード大学の84年にわたる研究で証明されたその理由とは。「他人に与える」やアダムグラントの5分ルールなど人間関係の高め方も紹介。
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【幸せを決めるPERMA理論】ウェルビーイングの高め方②~エンゲージメント編~

幸福度アップに繋がるPERMA理論2つ目は「エンゲージメント(E)」キーとなるのは集中力!没頭すればネガティブ感情がなくなり幸福度が上がることがわかっています。
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【幸せを決めるPERMA理論】ウェルビーイングの高め方①~ポジティブ感情編~

ポジティブ感情を高める方法とは?幸福度アップに繋がるPERMA理論の1つ「P」について解説!ウェルビーイングが高まり、目標達成率や仕事の生産性が上がります。
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【VIA理論】24タイプの強みの活かし方⑥~超越性編~

知識の限界を認識する力「超越性編」。審美眼、感謝、希望、ユーモア、スピリチュアリティの活かし方を解説。超越性は、大きな視点で物事を考えることができり強みです。
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【VIA理論】24タイプの強みの活かし方⑤~節制編~

節制の強みは自分をコントロールする力。寛容さ、謙虚さ、思慮深さ、自律心の活かし方を解説。節制の強みは、行き過ぎた感情や行動を制御するうえで重要な強みになります。
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【VIA理論】24タイプの強みの活かし方④~正義編~

集団で発揮するスキル「正義編」。この記事ではチームワーク、公平さ、リーダーシップの活かし方を解説。正義の強みは、理想の組織をつくる上で特に重要な強みになります。
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【VIA理論】24タイプの強みの活かし方③~人間性編~

VIA理論。今回は1対1の人間関係に役立つ「人間性編」。愛情、親切心、社会的知性の3つの活かし方を解説。自分の強みを把握し実行すれば、良好な人間関係を築けます。
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【VIA理論】24タイプの強みの活かし方②~勇気編~

人生に不可欠な勇気を活かす方法を紹介するので必見。逆境を乗り越えられる人は行動が伴う苦しい局面でも前兆をつかめることができる。特徴的な強みが知りたい方は「あなたの特徴的な強みTOP5“VIA強み診断テスト”」をチェック。
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【VIA理論】24タイプの強みの活かし方①~知恵編~

自分の強みを把握しても、それを上手く活かせなければ意味がありません。今回は24種類ある強みのうち『知恵』に焦点を当て、創造性や知的柔軟性など5つの強みの活かし方を解説。世の中のしくみを深く理解し、問題解決に繋げる能力を手に入れ、成功に繋げましょう。強み診断は「VIA強み診断テスト」で。
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【超効率アップ!】集中力を激上げする5つの方法

大量の科学的な論文や書籍の中から、簡単にできて続きやすい集中力の高め方について5つ厳選して紹介します。1つ取り入れるだけでも集中力を上げれるのでぜひ試してみてください。
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「習慣化」を楽に成功させる科学的な3つの方法

効果的な習慣化を身につける方法を3つ紹介します。習慣化で人生の50%が決まります。そのため習慣化させることは、目標を実現するための必須条件になります。